優光泉のみでファスティング1日目が終わろうとしている。
昨日からの体重変化はというと…



1日の体重変化



73.5キロ⇒73.2キロ



朝から1日食べてない割りには、体重の減少が少ない…
減りすぎるのも即効すぎて怖いので、まぁ良いとしよう。



今日の朝から優光泉を飲み始めているが、具体的な飲み方は以下。


優光泉は原液20mlに対し、80ccの水で割ったもの。
それを朝7:00、昼12:00、夜19:00と3回に分けて飲んでいる


水は飲んでも良いということなので、1.5ℓは飲んでいる。
お腹がすいたら優光泉を飲んでも良いとの事だが、特に空かなかったので1日目は3杯のみ。


味については、シロップを飲んでいる感じかなぁと。
特に美味いわけでもなく不味いわけでもない。水で割っているので飲みやすいと思う。
今のところ、空腹感は全くない
この状態が続くなら3日程度の断食はいけそうな感じがしている。



以上、優光泉でファスティング1日目のレポートでした!